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RIEDUCAZIONE

POST PARTUM

Gravidanza

Ciò che ho compreso nel mio lavoro con le donne nel post parto e’ che negli ultimi anni abbiamo imparato davvero a prenderci cura di noi stesse e a voler recuperare una buona forma fisica fin da subito. La verità è che ci sono norme precise da seguire fin dai primissimi giorni post parto per evitare di fare cose,  non solo poco utili, ma decisamente sbagliate per il recupero funzionale della parete addominale e del pavimento pelvico. 
Non a caso, temo, le DIASTASI sono così aumentate ultimamente! Perché sono più le cose sbagliate che tendiamo a fare che quelle giuste! (da subito ripartiamo con ovetti pesanti, esercizi folli con Crunch tremendi e nessun tipo di rieducazione sul respiro!)
Il mio lavoro parte proprio da ciò che si deve evitare soprattutto , dalle precauzioni da adottare, dal respiro controllato, dal recupero posturale del bacino, per poi arrivare a una corretta e mirata riattivazione della muscolatura profonda